「なんだか調子が悪い…」「病院で検査をしても特に異常はないけど、体がだるい…」こんな経験をしたことはありませんか？
現代社会では、多くの人がこの“なんとなく不調”に悩まされています。しかし、これが身体からの重要なサインだとしたら？
今回は、当院の施術と関連付けて、そのメカニズムを深掘りしてみたいと思います
不調の正体はどこにあるのか？
体調不良の原因が特定できない場合、その裏には自律神経の乱れや体内バランスの崩れが隠れていることが多いです。これをもう少し具体的に書いていきます
1. 自律神経の混乱
自律神経には、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の2つがあります。理想的には、これらがバランス良く切り替わることで、健康な状態が保たれます。しかし、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れが続くと、この切り替えがスムーズにいかなくなります。
たとえば、仕事の締め切りに追われると交感神経が優位になり、その状態が長引くことで副交感神経が働きにくくなります。これが「なんだか体が休まらない」「疲れが取れない」といった感覚の原因です。
2. 筋膜の緊張
筋肉や内臓を包む「筋膜」が、緊張によって硬くなると、血液やリンパの流れが悪くなります。この状態では、体内に老廃物が溜まりやすく、結果としてだるさや冷え、頭痛といった症状が現れます。筋膜は全身で繋がっているため、どこか一箇所が硬くなるだけで、全身に影響が及ぶのです。
3. 内臓のストレス
食生活や飲酒、薬の過剰摂取が続くと、肝臓や腸などの内臓が疲弊します。これが血液の質を悪化させたり、ホルモンバランスを乱したりすることで、不調が全身に波及します。
当院の施術が不調の原因を見つける鍵になる？
「なんだかよく分からない体調不良」に対して、当院ではどのようにアプローチするのか？のお話をさせていただきます
1. 全身を見る「オステオパシーの視点」
当院の哲学であるオステオパシーは、体の特定の部位だけでなく、全身を一つのユニットとして捉えます。たとえば、肩こりの原因が必ずしも肩そのものにあるわけではなく、内臓や骨盤の歪みが関与している場合もあります。オステオパシーでは、この全体像を見ながら、根本原因を探り出します。
2. 筋膜の調整で体を解放する
先ほど触れた筋膜の緊張は、不調の原因の一つです。オステオパシーでは、手技によって筋膜を丁寧に緩め、血流やリンパの流れを回復させます。この結果、体内の老廃物が排出されやすくなり、だるさが軽減します。
3. 自律神経を整えるアプローチ
オステオパシーの手技は、直接的に神経系に働きかけることで、自律神経のバランスを整える効果があります。特に、頭蓋骨の微細な動きにアプローチする「クラニアル」は、リラックスを促進し、副交感神経を優位にすることができます。これによって、「なんとなく体が休まらない」という状態が改善されるのです。
実際の症例から見るオステオパシーの効果の紹介
ケース1：30代女性、慢性的な疲労感
会社員のAさんは、長時間労働の影響で、体がだるく、朝起きるのがつらい状態が続いていました。
当院の施術では、まず骨盤と内臓の位置を調整し、次に頭蓋骨の動きを改善する施術を行いました。2回目の施術後には「朝が楽になった」と実感され、数回の通院で疲労感がほぼ消えました。
ケース2：40代男性、原因不明の頭痛と肩こり
営業職のBさんは、病院で検査をしても異常が見つからない頭痛に悩まされていました。当院の施術では、肩甲骨周りの筋膜を緩めると同時に、顎関節の微細な調整を行いました。その結果、1回目の施術後から頭痛の頻度が減り、3回目には完全に解消しました。
セルフケアも大切！オステオパシーの考え方を日常に取り入れる
当院の施術を受けることで不調を改善するのはもちろんのこと、日常生活でも意識を変えることで健康を維持できます。
1. 深呼吸で自律神経をリセット
仕事の合間や寝る前に、5秒かけて息を吸い、5秒かけて吐く深呼吸を数回繰り返しましょう。この簡単な習慣が、自律神経の切り替えを助けます。
2. 軽いストレッチで筋膜を緩める
特に肩甲骨周りや腰回りのストレッチを取り入れると、筋膜の緊張が解消されやすくなります。
3. 食生活の見直し
バランスの取れた食事は内臓への負担を減らします。特に、加工食品やアルコールを控え、発酵食品や新鮮な野菜を取り入れることで、腸内環境が整います。
最後に
不調は身体からのメッセージです
なんとなく感じる体調不良は、無視せずに向き合うべき体からの大切なメッセージです。
当院ではその原因を見つけ、自然治癒力を引き出すアプローチで、あなたの健康をサポートします。
「なんとなく体調が悪い」という状態が続いているなら、ぜひ当院の施術をお試しください。
身体の中のバランスを整え、もっと快適な毎日を取り戻しましょう！